Uno de los esquemas más eficaces y validados que hay actualmente sobre una alimentación saludable es el “Método del Plato”. La clave es comer cada día distinto y siguiendo las porciones indicadas de cada grupo de alimentos. Aplicando este método lograrás conseguir una alimentación saludable y sin monotonía.
Os proponemos “28 Ideas de Comidas Saludables por 2€”, una buena opción propuesta por la comunidad “ElCoco”, que tiene como objetivo fomentar un consumo más consciente y responsable y que dispone, además, de una aplicación
móvil (herramienta) con la que podrás identificar fácilmente los productos con buena calidad nutricional, solamente escaneando el código de barras de los productos/alimentos que adquirimos diariamente en las tiendas habituales.
Hay que entender que se trata de una recomendación de una distribución aproximada de alimentos en un plato saludable, teniendo en cuenta que la dieta debe ser equilibrada y variada y que hay otras opciones válidas.
¡¡¡¡Que aproveche!!!
